Opleiding tot PostPartum Doula
Geboren worden en bevallen zijn twee bepalende momenten in ons leven. Maar als de kraamhulp vertrokken is en de partner weer aan het werk gaat, missen kraamvrouwen vaak het netwerk dat voorziet in sociale en praktische steun.
Deze Kraam Doula opleiding geeft je de kennis en vaardigheden om deze overgang voor het jonge gezin liefdevol en zo rustig mogelijk te laten verlopen. Een stressvrije, harmonieuze eerste 6 weken vormen het fundament voor veilige hechting en een stabiel gezinsleven.
Voor wie?
De opleiding is opgezet voor iedereen (man en vrouw) die een belangrijk verschil wil maken voor jonge gezinnen en meer willen leren over de impact van postpartum zorg in de eerste weken na de bevalling:
- Gezondheidswerkers
- Doula’s
- Yogadocenten
- Familieleden van een aanstaande moeder
- Verpleegkundigen en vroedvrouwen
- Iedereen die geïnspireerd is door postpartum zorg en ondersteuning
Data & lesdagen
PostPartum Doula
januari & februari 2026
- Online modules: 15, 22, 29 januari
- Live weekend: 31 januari en 1 februari
- Afsluitende dag: 7 februari
- Locatie: Nachtegaalstraat 31, Holos Utrecht
- Taal: Nederlands
Leerplan PostPartum Doula
De opleiding bestaat uit drie online meetings, een tweedaags weekend samen bij Holos (incl. een massagedag) en een terugkomdag bij Holos. Ook krijg je toegang tot een uitgebreide online kennisbank met informatieve filmpjes en trainingen, interessant literatuur en een dialoog forum. In totaal omvat de opleiding 28 lesuren en een begeleide stage van 40 uur. Na de stage kom je ook in aanmerking voor een diploma Holos/PSN Kraam Doula.
Introductie – Podium voor de Postpartum rEvolutie
De eerste avond is ruimte voor de introductie van het kraam doula werk. Het wat en waarom van het vierde trimester en jouw persoonlijke aspiraties. Onderwerpen die aan bod komen zijn:
- Het wat en waarom van het vierde trimester
- Jouw persoonlijke aspiraties
- Culturele waarden en tradities
- It takes a village
- Kraamprincipes van de eerste 6 weken
- Weerstand
Postpartum Energetica – Veranderende identiteit
Deze avond focussen we op de theorie van het postpartum psychologie. Wat heeft een nieuwe moeder nodig en wat heeft haar gezin nodig. Hoe vertalen we dat in gezonde ondersteuning zoals voeding. Onderwerpen die aan bod komen zijn:
- Postpartum psychologie: wat hebben moeder en gezin nodig?
- Welke zorg?
- Vier stadia van de 6 weken kraamtijd
- Geboorteverhaal
- Impact in het familiesysteem
- Trauma en rouw
- Oosterse visie op postpartum
Postpartum Fysiologie – Lichamelijke realiteit
Met de basis die we hebben gelegd, ga je deze avond dieper in op jouw rol als ondersteuner voor de transitie naar het moederschap.
- Hormonale impact
- Baarmoeder- en bekkenzorg
- Postpartum voedingsprincipes
- Borst- en flesvoeding
- Liefdevolle aanraking
Deep Dive – inspiratie, ritueel en praktische wijsheid
In het weekend samen gaan we dieper in op de verschillende technieken en vaardigheden die je kan gebruiken bij jouw ondersteuning als doula. Met de theorie over het postpartum lichaam en een scan van alle fysieke veranderingen in het postpartum lichaam , kun je de moeder zowel fysiologisch als emotioneel bijstaan. Technieken die we behandelen zijn o.a.:
- Theorie over het postpartum lichaam
- Kraammassage technieken (buik, hoofd, handen, voeten)
- Sluitingsritueel en buikbindingen
- Yoni stomen en Sitzbath
Postpartum Doula – De kunst van aanwezigheid
Een terugkomdag om te horen hoe het bij jullie is geland. Wat hebben jullie nodig voor dit werk, waar loop je tegen aan.
- Taken van de doula
- Gesprekstechnieken
- Zelfzorg
- Certificering en intervisie
Docenten
De lessen worden gegeven door Ingrid Bal en Siri Amrit Khalsa namens en met licentie van de internationale stichting Postnatal Support Netwerk (PSN).
Deze stichting zet zich in voor een 40-daagse kraamtijd en is de initiatiefnemer van het Postnatal rEvolution Collective. Deelname aan deze training geeft je een jaar lidmaatschap bij PSN.
Ingrid Bal
Ingrid Bal is trainer, kraamdoula, yogaleraar, bestuurslid en beleidsadviseur. In 2019 richtte zij samen met twee collega’s de internationale stichting Postnatal Support Network op, die de 40-daagse kraamtijd promoot. Sindsdien organiseert de stichting Postpartum Doula-trainingen door heel Europa en publiceert zij onderzoek en achtergrondmateriaal over het belang van rust en ondersteuning in het vierde trimester. Begin 2025 organiseerde Ingrid met een collectief van Europese geboorteorganisaties de Postnatal rEvolution Summit, waar een gezamenlijke Call to Action werd opgesteld om meer aandacht te vragen voor de kloof tussen geboorte en het vierde trimester postpartum.
Daarnaast is Ingrid actief als beleidsadviseur kraamzorg bij Het Buikencollectief, waar zij cliënten vertegenwoordigt in de ontwikkeling van kraamzorgbeleid in Nederland. Om voeling te houden met de praktijk, werkt zij als kraamdoula in de regio Zuidoost-Brabant en verzorgt zij workshops en trainingen op het gebied van postpartum zorg, persoonlijke ontwikkeling, vrouwelijk empowerment en gezond leven.
Ingrid staat bekend als sociaal, motiverend en communicatief. Haar vaardigheden zijn gevormd door haar moederschap, actieve rol in de gemeenschap, jarenlange yogabeoefening, ondernemerschap en eerdere werkervaring in het bedrijfsleven en de hospitality-sector. Ze is getrouwd, moeder van twee zoons en een gepassioneerd tuinvrouw.
Siri Amrit Khalsa
Siri Amrit Khalsa, geboren in Amsterdam in 1979, groeide op tussen Nederland, Frankrijk en India in een multiculturele en spirituele omgeving die haar diepe vertrouwen in het natuurlijke proces van zwangerschap, geboorte en moederschap vorm gaf. Ze spreekt vloeiend meerdere talen en haar studies en reizen leidden haar in 2001 naar Mexico, waar ze haar partner ontmoette.
Geïnspireerd door de thuisbevallingen en postpartum zorg praktijken die ze zag opgroeien, werd Siri een gecertificeerde geboorte en postpartum doula in 2009. Later is ze opgeleid als Kundalini yoga docent, Dancing for Birth instructeur, en kraamzorg (kraamzorg provider), het mengen van yoga, dans, stem, en holistische zorg in haar werk. Ze heeft talloze gezinnen ondersteund tijdens de zwangerschap, geboorte en kraamperiode, terwijl ze ook doula’s en kraamzorgprofessionals opleidde en begeleidde. Haar lessen hebben haar door heel Europa gebracht en sinds 2022 begeleidt ze studenten in het ontwikkelen van holistische kraamzorg praktijken door middel van het Holistisch Kraamcollectief.
Naast haar professionele reis is Siri moeder van drie kinderen (2006, 2011 en 2015), die ze als haar grootste leermeesters beschouwt. Haar missie is om vrouwen en gezinnen in staat te stellen om zwangerschap, geboorte en ouderschap te omarmen als transformerende ervaringen.
Praktische informatie
Plaats
De online lessen vinden plaats van 20.00 tot 22.00 uur via ZOOM.
De live dagen vinden plaats van 9.30 tot 18.00 bij Het Holos Huis aan de Nachtegaalstraat 31 te Utrecht.
Kosten
De kosten voor de opleiding bedragen € 895,- per persoon. Dit is inclusief:
- EreaderTrainingsmanual
- Lidmaatschap PSN (1 jaar)
- Eenmalige warme lunch
- Ereader Kraamplan, receptenboek & kruidenboek
- Toegang tot uitgebreide online kennisbank (1 jaar)
- Intervisie en contact met internationaal netwerk van Kraamdoulas
De eerste vijf inschrijvingen ontvangen het promotietarief van € 845,- per persoon.
Certificaat
Na voltooiing van de 28 lesuren + 40 uur stage ontvang je een diploma Holos Kraam Doula.
Accreditatie
De opleiding PostPartum wordt erkend door de Nederlandse Beroepsvereniging voor Doula’s (NBvD).
Bovendien heeft de opleiding een licentie van de internationale stichting Postnatal Support Network (PSN). Deze stichting zet zich in voor een 40-daagse kraamtijd en is de initiatiefnemer van het Postnatal rEvolution Collective. Deelname aan deze opleiding geeft recht op een éénjarig lidmaatschap bij PSN.